La ciencia ya ha dicho en retiradas veces cuánto es que tenemos que dormir para poder tener una buena salud. Lo cierto es que, hoy queremos hablar acerca de este tema tan importante. Pues partiendo de que vivimos una vida bastante acelerada, puede que no cumplamos esas horas de sueño que recomiendan los expertos todos los días. Sigue leyendo, para que puedas enterarte de todos los detalles.
4Puedes pasar por enfermedades mentales
Hay muchas enfermedades que pueden abrirse paso producto de que no estés durmiendo. Las que tiene que ver con la mente son las más comunes. Por lo que, una de las sugerencias que te damos es que intentes dormir lo suficiente todos los días.
Se asocia la falta de sueño a la posibilidad de que sufras de deterioro mental, trastornos psiquiátricos o incluso te afecta en la memoria, pudiendo descansar algún Alzheimer.
