¿Sabías que el aguacate es considerado como un superalimento? Así, es, y en el verano, son muchos los beneficios que puedes aprovechar de esta deliciosa fruta que, aunque se disfruta principalmente como alimento salado, tiene múltiples usos, tanto nutricionales como para la belleza.
En este verano sácale el máximo provecho a su versatilidad y disfrútalo más allá del guacamole, en ensaladas, salsas y dips, postres como trufas, merengadas e incluso como parte de helados y tartas. ¿Sabes qué es lo mejor? Que este superalimento te llenará de energía inagotable incluso en los días de calor más intenso.
8Baja de peso en este verano con ayuda del aguacate
Efectivamente, el aguacate puede contribuir a la reducción de peso gracias a su efecto saciante y a su capacidad para mejorar la distribución de la grasa abdominal. Sin embargo, debido a su contenido calórico, se recomienda consumirlo con moderación y como parte de una dieta saludable y equilibrada.
Es importante que la persona que desea bajar de peso incluya en su dieta el consumo de aguacate; ahora bien, debes recordar que para lograr una pérdida de peso efectiva y duradera, se necesitan cambios en los hábitos alimentarios y también en el estilo de vida, incluyendo la práctica regular de actividad física.
