Cuando buscamos perder peso, es común enfocarnos en adoptar hábitos alimenticios más saludables. Sin embargo, la clave no solo está en comer mejor, sino también en reducir la ingesta de alimentos insanos en nuestra dieta. Descubre cómo algunos productos pueden sabotear tus esfuerzos por adelgazar y cuáles debes eliminar de tu alimentación.
8Aderezos y salsas comerciales: ingredientes dudosos
Los aderezos y salsas comerciales suelen contener azúcar, grasas y sodio en exceso. Elabora tus propias salsas caseras con ingredientes frescos y naturales para dar sabor a tus platos sin comprometer tu objetivo de pérdida de peso. Siguiendo esta misma línea, las barritas de cereales comerciales pueden contener exceso de azúcar y calorías vacías. Prepara tus propias barritas caseras con ingredientes naturales como avena y frutas secas para disfrutar de un snack nutritivo y saciante.
