La lectura es un hábito saludable, están demostrados los múltiples beneficios que genera para la salud y el bienestar emocional en general de las personas, desafortunadamente es un hábito que cada vez menos personas practican, con el paso del tiempo se ha convertido en un pasatiempo divertido para muchos y en una obligación para muchos otros.
Se ha demostrado que con la lectura zonas específicas del cerebro se activan y trabajan con una mayor intensidad en el flujo de neurotransmisores, además genera un impacto positivo en la inteligencia emocional, mejorando entre otras cosas la toma de decisiones y las habilidades sociales.
A continuación te contamos cuales son los beneficios que genera la lectura, según los expertos.
4Impacta positivamente sobre el insomnio
Incluso antes de que se demostraran los efectos positivos de este hábito sobre el terrible problema del insomnio, ya mucha gente cuando no podía dormir se concentraba en la lectura, pues bien, cuando disminuimos los niveles de estrés y relajamos nuestro cuerpo la posibilidad de conciliar en menos tiempo se incrementa, los estudios han demostrado que solo hacen falta seis minutos para lograr ese estado de relajación, la recomendación en este caso es a leer un libro físico, ya que las luces de las pantallas no ayudan, ejercen el efecto contrario.
