El pollo a la plancha es una excelente opción para aquellos que desean adelgazar de manera saludable. La pechuga de pollo es una carne magra, baja en grasas y calorías, pero rica en proteínas, lo que la convierte en un alimento ideal para incluir en nuestra dieta. Un plato muy recomendado es la pechuga de pollo a la plancha acompañada de verduras. Este plato es muy nutritivo y delicioso, y además es muy fácil y rápido de preparar.
9Recomendaciones de acompañamiento para el pollo a la plancha
Si estás a dieta y quieres preparar las verduras para acompañar al pollo a la plancha, te recomendamos seguir estas recomendaciones:
- Opta por verduras frescas y de temporada, ya que suelen ser más nutritivas y sabrosas.
- Lava y corta las verduras en trozos o rodajas del tamaño deseado. Puedes elegir entre una variedad de opciones como zanahorias, brócoli, calabacín, pimientos, champiñones, espárragos, espinacas, entre otros.
- Evita utilizar aceites o salsas con alto contenido de grasa. En lugar de ello, utiliza aceite de oliva en cantidades moderadas o, si prefieres no utilizar aceite, puedes asar las verduras sin grasa añadida.
- Elige métodos de cocción saludables como el vapor, la parrilla o el horno para mantener el valor nutricional de las verduras y evitar añadir calorías extra.
- Añade especias y condimentos para dar sabor a las verduras en lugar de utilizar mantequilla o sal en exceso. Algunas opciones saludables incluyen ajo en polvo, pimienta negra, perejil, orégano, entre otros.
- Controla las porciones. Aunque las verduras son bajas en calorías, consumirlas en exceso puede afectar tu déficit calórico. Asegúrate de comer una porción adecuada para mantener el equilibrio en tu dieta.
