La belleza comienza desde el interior; es por eso que tanto para tener una piel increíble como para lucir un pelo saludable, hay alimentos que debes convertir en tus aliados. Vitaminas, aminoácidos, proteínas y colágeno son de los elementos más necesarios para tener una salud capilar envidiable.
Durante el verano, el sol, el agua del mar, la arena y el cloro de las piscinas puede causar daños importantes a la estructura del cabello, y por eso te contamos las claves para tener un pelo radiante en verano, pero, más allá de la época veraniega, ¿Sabías que algunos alimentos te ayudarán a tener una espectacular melena? ¡Descubre de cuáles se trata!
9Zanahoria: buena para la piel e inmejorable para la salud del pelo
La zanahoria es otro de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres disfrutar de un pelo hermoso y saludable. Es rica en betacaroteno, un antioxidante que se convierte en vitamina A, la cual es importante para el crecimiento y fortalecimiento del cabello, ayudando a mantenerlo fuerte y saludable.
El consumo regular de zanahoria puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello; además, el betacaroteno presente en la zanahoria promueve la producción de sebo en el cuero cabelludo, manteniéndolo hidratado y favoreciendo el crecimiento de hebras más largas y fuertes.
Gracias a su contenido de antioxidantes, la zanahoria puede mejorar el brillo y la elasticidad del cabello. Ayuda a protegerlo de los daños causados por los radicales libres y el estrés oxidativo, lo que resulta en un cabello más suave y con aspecto saludable; y, por supuesto, gracias a su contenido de vitaminas A, C y E, previene la caída el pelo.
