La belleza comienza desde el interior; es por eso que tanto para tener una piel increíble como para lucir un pelo saludable, hay alimentos que debes convertir en tus aliados. Vitaminas, aminoácidos, proteínas y colágeno son de los elementos más necesarios para tener una salud capilar envidiable.
Durante el verano, el sol, el agua del mar, la arena y el cloro de las piscinas puede causar daños importantes a la estructura del cabello, y por eso te contamos las claves para tener un pelo radiante en verano, pero, más allá de la época veraniega, ¿Sabías que algunos alimentos te ayudarán a tener una espectacular melena? ¡Descubre de cuáles se trata!
8Aguacate, un aliado integral de la belleza, incluyendo el cabello
Aplicar mascarillas de aguacate sobre el cabello y cuero cabelludo puede contribuir a su belleza. Pero más allá de los beneficios indiscutibles de hacerlo, tomarlo como uno de los alimentos de consumo frecuente también generará beneficios. El aguacate contiene grasas saludables que proporcionan una hidratación profunda al cabello, ayudando a evitar la sequedad y dejándolo suave y brillante.
Mientras que los nutrientes presentes en esta fruta, tales como las vitaminas A, C, E y B6, ayudan a fortalecer el cabello desde la raíz, lo que puede reducir la caída del cabello y mejorar su aspecto general. Este superalimento también estimula la producción de colágeno en el cuero cabelludo, por lo que contribuye a detener la caída del pelo y promover su crecimiento gracias a los antioxidantes que contiene y que también actúan frente a los radicales libres.
