La belleza comienza desde el interior; es por eso que tanto para tener una piel increíble como para lucir un pelo saludable, hay alimentos que debes convertir en tus aliados. Vitaminas, aminoácidos, proteínas y colágeno son de los elementos más necesarios para tener una salud capilar envidiable.
Durante el verano, el sol, el agua del mar, la arena y el cloro de las piscinas puede causar daños importantes a la estructura del cabello, y por eso te contamos las claves para tener un pelo radiante en verano, pero, más allá de la época veraniega, ¿Sabías que algunos alimentos te ayudarán a tener una espectacular melena? ¡Descubre de cuáles se trata!
4Avena, un cereal que amarás y que te ayudará a lucir una hermosa melena
La avena tiene propiedades humectantes que pueden hidratar el pelo, mantenerlo suave y prevenir la sequedad. Esto la hace ser uno de los alimentos especialmente beneficioso para personas con cabello seco y quebradizo. Este cereal es rico en vitamina B, que es importante para estimular el crecimiento del cabello. Además, promueve una buena circulación en el cuero cabelludo, lo que también puede favorecer su crecimiento.
Si tienes problemas de picazón en el cuero cabelludo debido a la sensibilidad o afecciones como la dermatitis seborreica, la avena puede ayudar. Sus propiedades calmantes y antiinflamatorias pueden aliviar la picazón y la irritación del cuero cabelludo. En caso de tener el cabello graso, la avena puede ser beneficiosa para equilibrar la producción de grasa en el cuero cabelludo.
