La belleza comienza desde el interior; es por eso que tanto para tener una piel increíble como para lucir un pelo saludable, hay alimentos que debes convertir en tus aliados. Vitaminas, aminoácidos, proteínas y colágeno son de los elementos más necesarios para tener una salud capilar envidiable.
Durante el verano, el sol, el agua del mar, la arena y el cloro de las piscinas puede causar daños importantes a la estructura del cabello, y por eso te contamos las claves para tener un pelo radiante en verano, pero, más allá de la época veraniega, ¿Sabías que algunos alimentos te ayudarán a tener una espectacular melena? ¡Descubre de cuáles se trata!
3Mejora la salud de tu pelo aumentando tu ingesta de arroz
El arroz es uno de los alimentos que se convertirá en aliado de la belleza de tu pelo, ya que cuenta con nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales, que son importantes para fortalecer el cabello desde adentro. Esto puede ayudar a prevenir la rotura y mejorar la apariencia y textura del cabello. Por otra parte, el arroz contiene vitamina E, que es conocida por promover el crecimiento del cabello. También es rico en aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas y ayudan a fortalecer y estimular el crecimiento del cabello.
Los antioxidantes presentes en el arroz pueden ayudar a proteger el cabello de los daños causados por factores ambientales como la radiación UV y los radicales libres, lo cual ayuda a mantener el cabello sano y prevenir la sequedad y la fragilidad. Para la salud del cuero cabelludo también es recomendado, puesto que este alimento contiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la picazón y la irritación del cuero cabelludo, promoviendo así una mejor salud general.
