La belleza comienza desde el interior; es por eso que tanto para tener una piel increíble como para lucir un pelo saludable, hay alimentos que debes convertir en tus aliados. Vitaminas, aminoácidos, proteínas y colágeno son de los elementos más necesarios para tener una salud capilar envidiable.
Durante el verano, el sol, el agua del mar, la arena y el cloro de las piscinas puede causar daños importantes a la estructura del cabello, y por eso te contamos las claves para tener un pelo radiante en verano, pero, más allá de la época veraniega, ¿Sabías que algunos alimentos te ayudarán a tener una espectacular melena? ¡Descubre de cuáles se trata!
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Las espinacas son ricas en nutrientes esenciales como las vitaminas A y C, que son importantes para el crecimiento y fortalecimiento del cabello, ayudando a mantenerlo largo y saludable. Asimismo, los antioxidantes presentes en las espinacas ayudan a fortalecer el cabello desde la raíz, evitando su debilitamiento y reduciendo la caída.
Gracias a su contenido de agua, ayuda a mantener el cabello hidratado y evitar la sequedad y la fragilidad, mientras que la vitamina B, mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, y el hierro, transporta suficiente oxígeno a los folículos capilares, evitando así la pérdida del cabello.
