Algo que caracteriza al verano son las salidas con los amigos y, por supuesto, las copas están presentes, lo que hace que no salgas de una resaca. Si eres de los que aprovecha cada salida para darte unos tragos y al día siguiente no puedes mover un dedo, te conviene descubrir estos 8 consejos que te permitirán despertar como nuevo. ¿Qué estás haciendo mal y qué puedes corregir para que el cuerpo aguante? ¡Descúbrelo!
9¿Qué hacer si tienes resaca?
Si se te ha ido la mano y terminas con resaca, respira un poco, ya que hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar los síntomas. Presta atención y la próxima vez ten en cuenta los consejos que te hemos ofrecido y recuerda beber con moderación. Ya no será necesario que te preguntes lo que pasa en tu cuerpo cuando consumes alcohol en exceso.
- Hidrátate: La resaca está relacionada con la deshidratación, así que asegúrate de beber suficiente agua para reponer los líquidos perdidos. También puedes optar por bebidas isotónicas para ayudar a reequilibrar los electrolitos.
- Descansa: El descanso adecuado puede ayudar a tu cuerpo a recuperarse de la resaca. Trata de dormir lo suficiente y evita actividades que requieran demasiada energía.
- Come alimentos saludables: Elige alimentos blandos y fáciles de digerir, como frutas, vegetales y alimentos ricos en nutrientes. Evita alimentos grasos, picantes y salados, ya que pueden empeorar los síntomas de la resaca.
- Evita el consumo adicional de alcohol: Beber más alcohol para aliviar la resaca solo prolongará los síntomas y empeorará tu estado de salud. Es mejor permitir que tu cuerpo se recupere por sí mismo.
Por último, si los dolores de cabeza son intensos, puedes tomar analgésicos de venta libre según las indicaciones del fabricante. Sin embargo, evita tomar aspirina, ya que puede irritar el estómago.
