Algo que caracteriza al verano son las salidas con los amigos y, por supuesto, las copas están presentes, lo que hace que no salgas de una resaca. Si eres de los que aprovecha cada salida para darte unos tragos y al día siguiente no puedes mover un dedo, te conviene descubrir estos 8 consejos que te permitirán despertar como nuevo. ¿Qué estás haciendo mal y qué puedes corregir para que el cuerpo aguante? ¡Descúbrelo!
4Comer te ayuda a evitar la resaca
Comer alimentos adecuados antes y después de beber alcohol puede ayudar a prevenir o reducir los síntomas de la resaca. Si bien, puedes ingerir diferentes alimentos, presta atención a estos que te sugerimos para que puedas estar tranquilo.
Plátanos: Son ricos en potasio y pueden ayudar a reponer los niveles de este mineral perdidos debido a la deshidratación causada por el alcohol.
Huevos: Contienen cisteína, un aminoácido que ayuda a descomponer el acetaldehído, un subproducto tóxico del alcohol.
Espinacas: Son una buena fuente de magnesio, que puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza asociados con la resaca.
Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar las náuseas y los malestares estomacales.
Aguacate: Contiene grasas saludables y nutrientes que pueden ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y brindar energía.
