La práctica de yoga puede ser beneficiosa para los niños siempre que se realice de manera adecuada y bajo la supervisión de un instructor capacitado en yoga para niños. El yoga puede ayudar a los niños a desarrollar la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. También puede mejorar su capacidad para concentrarse y reducir el estrés y la ansiedad. Además, puede fomentar una actitud positiva hacia el cuerpo y la mente, lo que puede ser útil para desarrollar una autoimagen saludable y una mayor autoestima. Sin embargo, es importante que los niños practiquen yoga de forma segura y apropiada para su edad y habilidades. Aquí te dejamos algunas recomendaciones.
5Sé paciente y amable
Los niños pueden tardar un poco más en aprender las posturas de yoga y necesitarán un poco más de ayuda que los adultos. Como instructor de yoga, es importante que ajustes tu actitud y enfoque hacia los niños. Sé amable, paciente y comprensivo, y trata de establecer una conexión positiva con cada niño. Fomenta el respeto mutuo entre los niños y hacia ti mismo. Anima a los niños a respetar sus límites físicos y emocionales, así como los límites de los demás.
