Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
9Aguacate
Como ya sabes, el aguacate se ha convertido en uno de los alimentos más populares. A casi todo el mundo le gusta, y por eso es que deberías tenerlo como un buen aliado para tus desayunos. Puedes hacer una ensalada de aguacate en la mañana, o incluso una crema de aguacate para untar.
Ten en cuenta que comer este producto implica mejorar la digestión, contiene vitaminas C y E, y ayuda a la nivelar la presión arterial, dado que es rico en potasio.
