Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
8Tortillas de plátano
Tenemos la costumbre de pensar que las tortillas son insanas. Pero eso no tiene que ser así siempre, porque en casa podemos hacer las mejores. Una de las que te sugerimos para el desayuno es la de plátano.
La vas a preparar con claras de huevo, avena o harina integral y el plátano como protagonista. Te quedará un desayuno nutritivo y delicioso, que además será bajo en calorías. Claro, lleva su trabajo, pero el resultado vale la pena.
