Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
6Batidos ricos y saludables
Por lo menos un día a la semana deberías coger un tiempo para hacerte un batido rico y saludable para el desayuno. Es uno de los mejores alimentos que puedes tomar y quizás lo has estado olvidando.
Aquí tienes que ponerte manos a la obra con varias frutas frescas, frutos secos, que unidos aportan grasas sanas. También puedes tener ingredientes como el cacao, para enriquecer tu bebida que será indispensable para tu salud intestinal.
