Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
5Las frutas merecen la pena en los desayunos
A cualquier hora del día las frutas caen bien, así que tenlas en cuenta para tus desayunos porque te salvarán la vida. Tomar fruta fresca y de temporada es lo que mayormente suelen aconsejar los especialistas.
Siempre ha de ser de un cultivo ecológico, que la fruta esté entera y que esté con su piel. De esta forma, podrás aprovechar todas sus bondades y es algo que le sentará bien a tu organismo. Para los que les gusta fruta caliente, pues es bueno hacer una compota y viene de lujo.
