Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
4Comidas saladas
El desayuno también puede ser salado, pero en este caso tienes que fijarte en varios alimentos que serían los más indicados para esas horas de la mañana. Por ejemplo, pudieras tener en tu lista de recetas patés vegetales o incluso hummus de legumbre.
Se trata de alimentos muy ricos y saludables que te pueden aportar la energía suficiente para el día. Además, son comidas saciantes que forman parte de esos desayunos ideales que recomiendan los expertos.
