Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
3Un desayuno con frutos secos
Conocemos que los frutos secos sirven para picar entre horas. Pero sus usos son amplios, y hasta pueden servir para el desayuno. Así que, pudieras tener en tu alimentación algún día donde comas frutos o semillas que le darán energía a cuerpo para afrontar el día.
Ten en cuenta que son grasas muy sanas, las cuales cuentan con vitaminas y minerales. Lo mejor de todo a que tu organismo las asimilará con facilidad y puedes acompañarlas con un yogur, por ejemplo.
