Hay que comer bien para estar saludable, y cuando se trata del desayuno, hay que tener en cuenta qué podemos ingerir y qué no. Mucha gente cuida lo que come, pero otras no tanto, y así es como surgen los problemas de salud. Sin embargo, te vamos a mostrar algunas claves para que de ahora en adelante corrijas tu alimentación y puedas estar en mente sana y cuerpo sano.
2Come cereales integrales en el desayuno
Uno de los mejores desayunos que puedes tener son los cereales integrales. Si sueles comer este tipo de alimentos, entonces lo estás haciendo bien porque es lo que sugieren los expertos para tener una vida saludable.
Normalmente los copos de avena y de maíz son los que más merecen la pena, porque te aportarán mucha energía y eso en horas de la mañana es sumamente clave.
De hecho, hay muchos cereales en el mercado que son integrales los cuales puedes elegir según sea tu gusto.
