Y es que los libros tienen la cura para todos los males de la actualidad. El estrés y la ansiedad se han convertido en los grandes males de la humanidad en la actualidad, el estilo de vida agitado que llevamos actualmente, sobre todo en las grandes ciudades ha hecho que poco valoremos el tiempo y la salud.
Afortunadamente existen formas de tratar estos males, herramientas de crecimiento personal y autoayuda, pero también diferentes métodos propuestos por grandes especialistas en la materia que nos ayudan a sobrellevar estos males.
A continuación te contamos cuales son los mejores libros de la temporada que te ayudarán a dejar atrás el estrés y la ansiedad.
7Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted de Albert Ellis
Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted, de Albert Ellis, una obra para nada nueva, es del año 2013, sin embargo, es una de las más utilizada para abordar el terrible tema de la ansiedad. Es un libro extraordinario, planteado desde una óptica totalmente científica sin dejar de lado la sencillez con la que puede ser tratado el tema, Albert Ellis es un prestigioso terapeuta cognitivo conductual de origen norteamericano que creó en la década de los cincuenta la terapia racional emotivo – conductual.
En la obra se plantea la posibilidad de que no todo lo que rodea a la ansiedad sea malo, se le puede tratar identificando los aspectos positivos, como el hecho de que te proteja de los peligros y a preservar la vida.
