Y es que los libros tienen la cura para todos los males de la actualidad. El estrés y la ansiedad se han convertido en los grandes males de la humanidad en la actualidad, el estilo de vida agitado que llevamos actualmente, sobre todo en las grandes ciudades ha hecho que poco valoremos el tiempo y la salud.
Afortunadamente existen formas de tratar estos males, herramientas de crecimiento personal y autoayuda, pero también diferentes métodos propuestos por grandes especialistas en la materia que nos ayudan a sobrellevar estos males.
A continuación te contamos cuales son los mejores libros de la temporada que te ayudarán a dejar atrás el estrés y la ansiedad.
6Ansiedad y Fobias de Edmund Bourne
Ansiedad y Fobias, de Edmund Bourne es una obra del año 2016 en la que se plantea el tema de la ansiedad desde un punto de vista integral, planteado además un nuevo enfoque para abordarla, desde los distintos niveles de la persona, mente, sentimientos, comportamiento y espiritualidad.
Es un libro con una lectura ligera sin dejar de lado los elementos técnicos, entretenido y lo más importante, lleno de recomendaciones que nos ayudaran a vivir con la ansiedad, una vez la identifiquemos.
