Y es que los libros tienen la cura para todos los males de la actualidad. El estrés y la ansiedad se han convertido en los grandes males de la humanidad en la actualidad, el estilo de vida agitado que llevamos actualmente, sobre todo en las grandes ciudades ha hecho que poco valoremos el tiempo y la salud.
Afortunadamente existen formas de tratar estos males, herramientas de crecimiento personal y autoayuda, pero también diferentes métodos propuestos por grandes especialistas en la materia que nos ayudan a sobrellevar estos males.
A continuación te contamos cuales son los mejores libros de la temporada que te ayudarán a dejar atrás el estrés y la ansiedad.
3Recupera tu mente de Lodro Rinzler
Recupera tu mente es una obra relativamente nueva, año 2022, el autor, Lodro Rinzler es un seguidor de la filosofía budista de Shambhala, por lo que ya nos podemos hacer una idea del contenido.
Es un libro donde se plantean estrategias para liberar nuestra mente del estrés, simplemente entrenando la mente para empezar a cambiar los sentimientos y emociones negativas por paz, alegría, optimismo, con la finalidad de enfrentar las circunstancias negativas de la vida de una mejor manera. Es una lectura agradable, ligera y útil, ya que nos plantea métodos y ejercicios concretos.
