Y es que los libros tienen la cura para todos los males de la actualidad. El estrés y la ansiedad se han convertido en los grandes males de la humanidad en la actualidad, el estilo de vida agitado que llevamos actualmente, sobre todo en las grandes ciudades ha hecho que poco valoremos el tiempo y la salud.
Afortunadamente existen formas de tratar estos males, herramientas de crecimiento personal y autoayuda, pero también diferentes métodos propuestos por grandes especialistas en la materia que nos ayudan a sobrellevar estos males.
A continuación te contamos cuales son los mejores libros de la temporada que te ayudarán a dejar atrás el estrés y la ansiedad.
2Ansiedad para Dummies de Laura Smith y Charles Elliot
Ansiedad para Dummmies es un libro del año 2019, pero su contenido tiene plena vigencia actualmente, es una obra de los doctores Caharles Elliot y Laura Smith. Se trata de guía práctica que nos acerca a las causas de la ansiedad y el estrés y nos plantea además una serie de estrategias y terapias para combatirla.
Es una obra que al principio parece bastante técnica pero nos ayuda a entender la enfermedad desde la totalidad, y al mismo tiempo nos ofrecen métodos útiles para hacerle frente.
