El verano, esa esperada temporada del año, nos regala días soleados y momentos de disfrute al aire libre. Sin embargo, también trae consigo un desafío: las altas temperaturas. En España, nos encontramos en plena canícula, un período caracterizado por la sequía y la disminución de lluvias. Para no dejarnos vencer por el calor, es importante adoptar medidas de prevención. A continuación, compartimos 10 recomendaciones del Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) para enfrentar el calor y disfrutar del verano de manera segura.
6Evitar realizar deporte al aire libre en las horas centrales del día
Las altas temperaturas pueden afectar nuestro rendimiento físico y poner en riesgo nuestra salud. Si es posible, es recomendable evitar realizar actividades deportivas al aire libre durante las horas más calurosas del día. Reducir la intensidad del ejercicio también puede ser una medida preventiva.
