El verano, esa esperada temporada del año, nos regala días soleados y momentos de disfrute al aire libre. Sin embargo, también trae consigo un desafío: las altas temperaturas. En España, nos encontramos en plena canícula, un período caracterizado por la sequía y la disminución de lluvias. Para no dejarnos vencer por el calor, es importante adoptar medidas de prevención. A continuación, compartimos 10 recomendaciones del Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) para enfrentar el calor y disfrutar del verano de manera segura.
3Controlar las comidas
Durante el verano, es recomendable adaptar nuestra alimentación a las altas temperaturas. Evitar comidas pesadas y copiosas es fundamental. Optar por platos ligeros, frescos y que nos mantengan hidratados, como ensaladas, frutas o sopas frías, nos ayudará a mantenernos alimentados y con energía.
