El verano, esa esperada temporada del año, nos regala días soleados y momentos de disfrute al aire libre. Sin embargo, también trae consigo un desafío: las altas temperaturas. En España, nos encontramos en plena canícula, un período caracterizado por la sequía y la disminución de lluvias. Para no dejarnos vencer por el calor, es importante adoptar medidas de prevención. A continuación, compartimos 10 recomendaciones del Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) para enfrentar el calor y disfrutar del verano de manera segura.
2Hidratación constante
La hidratación es clave para combatir el calor. Beber abundante agua es fundamental, aunque también se pueden consumir otros líquidos siempre y cuando no abusen de bebidas con cafeína o azucaradas. Mantenerse hidratado es esencial para evitar la deshidratación y sus efectos negativos. En épocas de calor como las que estamos viviendo, siempre es una buena opción recurrir los helados al agua y distintos productos congelados. De igual modo, para no caer en consumos excesivos de azúcar, una buena opción es fabricar los propios con ingredientes de primera calidad.
