El verano ha llegado y las altas temperaturas de seguro están haciendo que despiertes empapado en sudor. Para no sudar en la cama al dormir, son varios los trucos que puedes poner en práctica, así que si ya no aguantas despertar a mitad de la noche con el pijama pegado al cuerpo, sientes que tu concentración va en bajada por lo poco que logras dormir y durante el día tus ojeras revelan que has pasado una noche fatal, este artículo es para ti. Descubre como puedes lograr un mejor descanso incluso en las noches más calientes del verano y duerme como un lirón.
5Pon en práctica un truco con tus sábanas para que estén más frescas
Si sientes que, aun cuando cenaste ligero, te duchaste y tienes tu pijama de algodón, igual la temperatura de la habitación te tiene con problemas para dormir, puedes recurrir a un sencillo truco que permitirá que tus sábanas estén más frescas.
Para momentos de intensa sensación térmica en la habitación, solo debes tomar tus sábanas y la funda de tus almohadas, colocarlas dentro de una bolsa de plástico y dejarlas en el refrigerador por unos minutos. Haciendo esto evitarás sudar en la cama al dormir. Obtendrás un mejor resultado si lo haces también con tu pijama.
