El verano ha llegado y las altas temperaturas de seguro están haciendo que despiertes empapado en sudor. Para no sudar en la cama al dormir, son varios los trucos que puedes poner en práctica, así que si ya no aguantas despertar a mitad de la noche con el pijama pegado al cuerpo, sientes que tu concentración va en bajada por lo poco que logras dormir y durante el día tus ojeras revelan que has pasado una noche fatal, este artículo es para ti. Descubre como puedes lograr un mejor descanso incluso en las noches más calientes del verano y duerme como un lirón.
10Ten en casa un colchón adecuado
Cuando se trata de conseguir el descanso de un lirón, incluso el colchón puede jugar a tu favor o en tu contra. Lo ideal es contar con un buen colchón si quieres tener un dulce descanso, evitar sudar en la cama al dormir y despertar a cada momento.
Para evitar el calor en los colchones se recomienda escoger aquellos que, gracias a su material de fabricación, permitan la dispersión del calor, tales como los colchones con espuma de memory foam con partículas de gel. Además, se pueden utilizar fundas de colchón de materiales frescos y transpirables como el algodón para ayudar a reducir el calor durante la noche. Ahora ya sabes cómo puedes conseguir un mejor descanso incluso en las noches más calurosas. ¿Conoces algún otro truco?
