No solo las personas que padecen de tensión alta pueden verse afectadas por las olas de calor, pues, las bajadas de tensión en verano también pueden suscitarse entre quienes son afectados por las altas temperaturas. Siempre se nos dice que lo mejor es mantenerse correctamente hidratado para mantenerse estable durante el calor veraniego, pero, ¿sabías que también hay alimentos que puedes consumir para evitar los bajones de tensión? Da un vistazo y mejora tu calidad de vida en estos días.
10¿Qué hacer si sufres bajadas de tensión en verano?
Si sufres bajadas de tensión en verano, es importante tomar medidas para evitar la deshidratación y mantenerte fresco. Algunas medidas que puedes tomar incluyen beber suficiente agua para mantenerse hidratado, evitar estar expuesto al sol directo durante las horas más calurosas del día, vestir ropa fresca y cómoda, tomar duchas o baños frescos, y evitar el ejercicio físico intenso cuando hace calor.
Si experimentas síntomas de bajada de tensión, como mareos, debilidad o desmayos, es importante actuar en consecuencia, que te sientes o acuestes en un lugar fresco y tranquilo, y que bebas agua o bebidas deportivas que contengan electrolitos. Si los síntomas persisten, es recomendable buscar atención médica adecuada.
