¿Has pensado que puedes disfrutar de un postre que te ayude a perder peso?. Pues si, tal como lo lees esta es la nueva moda que los nutricionistas están recomendando, y surgió desde el confinamiento por el Covid en el que las personas se volvieron más sedentarias. Por esta razón, los nutricionistas idearon una dieta de déficit calórico.
Sin embargo, muchas personas creen que el comer de noche siempre traerá como consecuencias el aumento de peso. No todos los alimentos te hacen aumentar de peso y muchos te pueden aportar nutrientes, provocar un efecto de saciedad y ser deliciosos para disfrutarlos al máximo.
9Si quieres perder peso estos son los alimentos debes evitar
Si eres de las personas que cuidan su cuerpo y no desean ganar peso, estos son los alimentos que debes evitar comer, sobre todo durante la noche. No debes comer alimentos procesados como embutidos, alimentos muy grasosos, quesos muy curados.
Evita añadir salsas a tus alimentos, esto lo puedes sustituir con una vinagreta ligera o una salsa de yogur y especias que es mucho más saludable. Evita los productos procesados, bien sean alimentos o bebidas gaseosas por su alto contenido de azúcar agregada.
