¿Has pensado que puedes disfrutar de un postre que te ayude a perder peso?. Pues si, tal como lo lees esta es la nueva moda que los nutricionistas están recomendando, y surgió desde el confinamiento por el Covid en el que las personas se volvieron más sedentarias. Por esta razón, los nutricionistas idearon una dieta de déficit calórico.
Sin embargo, muchas personas creen que el comer de noche siempre traerá como consecuencias el aumento de peso. No todos los alimentos te hacen aumentar de peso y muchos te pueden aportar nutrientes, provocar un efecto de saciedad y ser deliciosos para disfrutarlos al máximo.
8La fresa el postre perfecto para comer de noche sin ganar peso
La fresa es una fruta muy completa, bien sea que realices ejercicio en la tarde te ayuda a hidratarte, ya que está conformada por 85% de agua, es una rica fuente de potasio y sodio los que pierdes al sudar, por lo que te ayuda a mantener el equilibrio electrolítico del cuerpo.
La fresa es rica en vitamina C, la cual fortalece el sistema inmune y evita enfermedades virales como gripes, entre otras. Su consumo no engorda y reduce considerablemente la sensación de hambre.
