¿Has pensado que puedes disfrutar de un postre que te ayude a perder peso?. Pues si, tal como lo lees esta es la nueva moda que los nutricionistas están recomendando, y surgió desde el confinamiento por el Covid en el que las personas se volvieron más sedentarias. Por esta razón, los nutricionistas idearon una dieta de déficit calórico.
Sin embargo, muchas personas creen que el comer de noche siempre traerá como consecuencias el aumento de peso. No todos los alimentos te hacen aumentar de peso y muchos te pueden aportar nutrientes, provocar un efecto de saciedad y ser deliciosos para disfrutarlos al máximo.
7El melón, el postre para estar hidratado y que tiene mucho sabor
El melón contiene 90 % de agua y es una fruta ideal para consumirla en jugos, contiene bajas calorías y ayuda a controlar el azúcar, por lo que su consumo es indicado a personas que padecen de diabetes.
Esta fruta además contiene propiedades diuréticas, por lo que ayuda a eliminar líquidos para evitar el edema de las piernas, esto ayuda a eliminar la retención de líquidos que pueden convertirse en un grave problema de salud.
