¿Has pensado que puedes disfrutar de un postre que te ayude a perder peso?. Pues si, tal como lo lees esta es la nueva moda que los nutricionistas están recomendando, y surgió desde el confinamiento por el Covid en el que las personas se volvieron más sedentarias. Por esta razón, los nutricionistas idearon una dieta de déficit calórico.
Sin embargo, muchas personas creen que el comer de noche siempre traerá como consecuencias el aumento de peso. No todos los alimentos te hacen aumentar de peso y muchos te pueden aportar nutrientes, provocar un efecto de saciedad y ser deliciosos para disfrutarlos al máximo.
5La manzana, uno de los postres recomendados para no aumentar de peso
La manzana es una fruta ideal para evitar comer pan o cualquier otro producto preparado con harinas y que sus rellenos generalmente son muy grasosos. Por el contrario, la manzana provee de fibra, vitaminas y produce saciedad en el que la consume.
La manzana contiene muy pocas calorías, provoca efectos antiinflamatorios y antioxidantes en el cuerpo, ayuda a la cicatrización de heridas y es muy deliciosa. Para un snack en la noche es ideal una manzana.
