¿Has pensado que puedes disfrutar de un postre que te ayude a perder peso?. Pues si, tal como lo lees esta es la nueva moda que los nutricionistas están recomendando, y surgió desde el confinamiento por el Covid en el que las personas se volvieron más sedentarias. Por esta razón, los nutricionistas idearon una dieta de déficit calórico.
Sin embargo, muchas personas creen que el comer de noche siempre traerá como consecuencias el aumento de peso. No todos los alimentos te hacen aumentar de peso y muchos te pueden aportar nutrientes, provocar un efecto de saciedad y ser deliciosos para disfrutarlos al máximo.
4¿Cuáles son las frutas de postre para perder peso?
Los nutricionistas coinciden en recomendar algunas frutas específicas dependiendo de las características y necesidades de cada persona. También es de aclarar que cualquier fruta se puede consumir como postre y cena y es siempre la mejor opción para una buena alimentación.
Entre las frutas más recomendadas se encuentran la manzana, el melón, el plátano y la fresa. Cada una es una rica fuente de vitaminas y minerales que son las que permiten al organismo funcionar a la perfección.
