¿Has pensado que puedes disfrutar de un postre que te ayude a perder peso?. Pues si, tal como lo lees esta es la nueva moda que los nutricionistas están recomendando, y surgió desde el confinamiento por el Covid en el que las personas se volvieron más sedentarias. Por esta razón, los nutricionistas idearon una dieta de déficit calórico.
Sin embargo, muchas personas creen que el comer de noche siempre traerá como consecuencias el aumento de peso. No todos los alimentos te hacen aumentar de peso y muchos te pueden aportar nutrientes, provocar un efecto de saciedad y ser deliciosos para disfrutarlos al máximo.
1¿Cómo un postre te puede ayudar a perder peso?
Existe la falsa creencia de que todos los alimentos, sobre todo cuando se consumen en horas de la noche hacen subir de peso. Esta es una de las razones por las que muchas personas tratan de eliminar la cena o comen muy pocas cantidades de alimentos.
Hoy aprenderás a disfrutar de un postre que tiene mucho sabor y no te aumenta de peso. Esto se debe a que estos alimentos no contienen grasas saturadas, grandes cantidades de sal o azúcar añadida.
