La ola de calor que estamos experimentando tiene a todos lidiando con las altas temperaturas y buscando formas de sobrellevar el calor durante las jornadas y las noches. En este artículo, hablaremos sobre cuál es la manera correcta de ducharse en verano y además exploraremos algunas estrategias para combatir la ola de calor y asegurarnos un descanso reparador, incluso sin la necesidad de tener aire acondicionado o ventilador.
8Que no te agarre
La prevención es clave para evitar los peligros del golpe de calor. Es importante mantenerse hidratado, bebiendo suficiente agua incluso antes de sentir sed. También es fundamental evitar la exposición prolongada al sol y buscar lugares frescos o con aire acondicionado en los días calurosos. Usar ropa ligera y de colores claros, así como protegerse con sombreros y protector solar, también ayuda a reducir el riesgo. Es esencial prestar atención a los síntomas tempranos y buscar atención médica si se sospecha un golpe de calor.
