La ola de calor que estamos experimentando tiene a todos lidiando con las altas temperaturas y buscando formas de sobrellevar el calor durante las jornadas y las noches. En este artículo, hablaremos sobre cuál es la manera correcta de ducharse en verano y además exploraremos algunas estrategias para combatir la ola de calor y asegurarnos un descanso reparador, incluso sin la necesidad de tener aire acondicionado o ventilador.
6Mantén una hidratación adecuada
La hidratación es fundamental durante los días calurosos, tanto para mantenernos frescos como para garantizar un descanso óptimo. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día, pero evita hacerlo justo antes de acostarte para evitar interrupciones en el sueño debido a las visitas al baño.
