La ola de calor que estamos experimentando tiene a todos lidiando con las altas temperaturas y buscando formas de sobrellevar el calor durante las jornadas y las noches. En este artículo, hablaremos sobre cuál es la manera correcta de ducharse en verano y además exploraremos algunas estrategias para combatir la ola de calor y asegurarnos un descanso reparador, incluso sin la necesidad de tener aire acondicionado o ventilador.
3Opta por una ducha vespertina
Según los expertos, una forma efectiva de conciliar el sueño en medio del calor es renunciar a la ducha matinal y optar por una ducha a última hora de la tarde o añadir una segunda ducha antes de acostarte. La sensación de frescor que proporciona el agua ayudará a reducir la temperatura corporal y preparará al cuerpo para el descanso nocturno.
