A la hora de ir a dormir los gustos están servidos. Hay quienes prefieren dormir sin ropa, los que prefieren ir bien abrigados a la cama e incluso, son muchas las personas que deciden caer rendidos con tan solo una camiseta. Pues bien, aunque la idea de dormir desnudos sea algo que algunas personas vean como algo incorrecto, la verdad es que está relacionado con una serie de beneficios para la salud, según lo han descubierto estudios e investigaciones científicas. ¿Sabías que entre las cosas que puedes lograr al dormir desnudo se encuentra adelgazar? Suena interesante ¿Verdad? ¡Entonces acompáñame a descubrirlo!
8Dormir sin ropa te ayudará a estar menos estresado
Suficiente estrés tenemos de manera diaria como para llevar al estrés también a la cama. Es por eso que te conviene saber la razón por la cual la ciencia considera que dormir sin ropa también disminuye el estrés. Dormir desnudo puede reducir el estrés y la ansiedad al disminuir los niveles de cortisol en el cuerpo.
El cortisol, también conocido como la hormona del estrés, se libera en el cuerpo cuando estamos expuestos a situaciones estresantes o ansiosas. Al dormir desnudo, se crea un ambiente más fresco y cómodo para el cuerpo, lo que puede reducir el nivel de cortisol y, por lo tanto, disminuir el estrés y la ansiedad.
