A la hora de ir a dormir los gustos están servidos. Hay quienes prefieren dormir sin ropa, los que prefieren ir bien abrigados a la cama e incluso, son muchas las personas que deciden caer rendidos con tan solo una camiseta. Pues bien, aunque la idea de dormir desnudos sea algo que algunas personas vean como algo incorrecto, la verdad es que está relacionado con una serie de beneficios para la salud, según lo han descubierto estudios e investigaciones científicas. ¿Sabías que entre las cosas que puedes lograr al dormir desnudo se encuentra adelgazar? Suena interesante ¿Verdad? ¡Entonces acompáñame a descubrirlo!
5Dormir sin ropa te hará quemar calorías
Mientras dormimos, tanto el metabolismo basal como la temperatura corporal bajan, lo que significa que el cuerpo quema menos calorías. Es por eso que si duermes en un ambiente cálido, la quema de calorías no se desata como cuando decides dormir sin ropa.
Cuando duermes desnudo en un entorno fresco, el cuerpo debe aumentar la producción de calor para mantener la temperatura, lo que a su vez puede aumentar el gasto calórico y ayudar a quemar más calorías. Además, contribuye a una mayor estabilidad de los niveles de azúcar en la sangre y una mejor sensibilidad a la insulina. ¿Ves lo genial de esto? ¡Quemarás calorías y adelgazarás mientras duermes!
