Los ronquidos muchas veces suelen ser tomados a la ligera, pero solo cuando estás soltero, porque una vez que compartes alcoba, estos pueden convertirse en todo un tormento para tu pareja, quien es la que más afectada termina con esos sonidos molestos durante toda la noche. Si ya te han amenazado con enviarte a dormir al sofá por tus incesantes ronquidos, no tienes de qué preocuparte, da un vistazo a estos sencillos remedios caseros y conserva tu lugar de la cama.
9Un lavado nasal antes de dormir puede ayudarte a decirle adiós a los ronquidos en algunos casos
Tal como lo lees, un lavado nasal antes de dormir puede ayudar a reducir los ronquidos, especialmente si la congestión nasal es un factor contribuyente para los ronquidos. Los lavados nasales pueden ayudar a limpiar las fosas nasales de la mucosidad y los irritantes, lo que puede mejorar la respiración y reducir la inflamación en la zona.
Si la obstrucción nasal es la causa de los ronquidos, entonces realizar un lavado nasal antes de dormir puede mejorar la respiración y disminuirlos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los lavados nasales no eliminarán el molesto acto de roncar si se debe a otras causas.
