La reina Letizia es un referente de inspiración cuando se acerca el verano y se busca mejorar el rendimiento físico y fortalecer la musculatura para sentirse bien. Sea cual sea tu objetivo, lo que debes tener presente es cambiar tu estilo de vida e incluir el deporte para lograr el cuerpo deseado.
La monarca cuya musculatura es digna de admiración, luce unos brazos definidos envidiables, fruto de una rigurosa rutina de ejercicios. Los muestra con orgullo en los numerosos actos públicos a los que asiste, y siempre nos hace preguntarnos la cantidad de horas que dedica al gimnasio y la dieta que lleva para poder mantenerse tan en forma. ¿Quieres conocer cuál es el truco para lucir brazos definidos? Entonces, sigue leyendo.
4¿Cómo hacer dips de triceps desde la comodidad de tu hogar?
Para realizar los dips de tríceps de manera adecuada, simplemente coloca una silla contra una pared para evitar que se mueva durante el ejercicio y te asegures de mantener el equilibrio. Colócate de espaldas a la silla, en cuclillas, y coloca tus manos sobre el asiento de la silla, con los dedos apuntando hacia adelante y separados a la distancia de tus hombros. Mantén los brazos cerca de tu cuerpo y los codos ligeramente flexionados en esta posición.
A continuación, extiende los codos levantando tu propio peso corporal. Asegúrate de mantener el tronco erguido y los hombros relajados, evitando sobrecargas. Al flexionar los codos, dirígelos hacia atrás en lugar de hacia los lados. Realiza el movimiento de flexionar y extender los codos para completar más repeticiones del ejercicio. Recuerda mantener una técnica correcta y un ritmo constante durante el ejercicio para obtener los mejores resultados.
