La sandía, esa fruta refrescante y jugosa que suele ser un imprescindible durante el verano, ha sido objeto de malentendidos en cuanto a su valor nutricional. Durante mucho tiempo, se ha creído erróneamente que la sandía carece de valor nutritivo y solo aporta azúcar y agua al cuerpo humano. Sin embargo, estudios recientes han revelado que esta deliciosa fruta tiene numerosos beneficios para la salud y puede ser una adición muy nutritiva a nuestra dieta. A continuación te contaremos todo lo que se sabe al momento sobre ella.
4No se queda atrás en minerales
En cuanto a los minerales, la sandía es especialmente notable por su contenido de potasio. Este mineral es esencial para la función adecuada del corazón y ayuda a regular la presión arterial. Además, la sandía contiene L-citrulina, un aminoácido que se convierte en L-arginina en el cuerpo. La L-arginina ayuda a mejorar la circulación sanguínea y puede tener beneficios para la salud cardiovascular.
