El yoga puede contribuir a mejorar muchos aspectos de tu salud, pero, ¿Sabías que hay posturas de yoga capaces de mejorar la vida sexual? Con su práctica puedes mejorar tu condición física y mental, y estos son factores importantes para tu bienestar, pero además, favorece la circulación sanguínea y la flexibilidad, ambos factores de gran relevancia al momento de disfrutar de relaciones sexuales placenteras.
Si quieres mejorar tu flexibilidad y estado de salud general, aprovecha las bondades que el yoga te ofrece y que llegan incluso a mejorar el rendimiento y disfrute en la cama, incluyendo la experimentación de orgasmos más intensos. Descubre estas 10 posturas y sácales el máximo provecho.
6Ananda Balasana (Postura del bebé feliz)
Si buscas mejorar la vida sexual apoyándote en el yoga como aliado, la postura Ananda Balasana, también conocida popularmente como Postura del bebé feliz, puede ser de gran ayuda. Para hacerla, sigue estos pasos:
- Acuéstate boca arriba en tu esterilla de yoga.
- Exhala y dobla las piernas hacia el pecho, manteniendo los pies hacia el techo y los talones hacia los glúteos.
- Coloca las manos alrededor de los pies o los tobillos y suavemente empújalos hacia abajo para acercar las rodillas hacia tu pecho.
- Puedes balancearte suavemente de lado a lado para estirar suavemente la columna vertebral.
- Mantén la postura durante unos minutos, respirando profundamente y relajando todo el cuerpo.
- Para salir de la postura, suelta las manos de los pies o los tobillos, baja las piernas hacia la esterilla y relaja todo el cuerpo completamente.
Esta postura ayuda a estirar y relajar los músculos de la espalda, mejora la circulación sanguínea y ayuda a calmar la mente y a reducir el estrés.
