El yoga puede contribuir a mejorar muchos aspectos de tu salud, pero, ¿Sabías que hay posturas de yoga capaces de mejorar la vida sexual? Con su práctica puedes mejorar tu condición física y mental, y estos son factores importantes para tu bienestar, pero además, favorece la circulación sanguínea y la flexibilidad, ambos factores de gran relevancia al momento de disfrutar de relaciones sexuales placenteras.
Si quieres mejorar tu flexibilidad y estado de salud general, aprovecha las bondades que el yoga te ofrece y que llegan incluso a mejorar el rendimiento y disfrute en la cama, incluyendo la experimentación de orgasmos más intensos. Descubre estas 10 posturas y sácales el máximo provecho.
5Posturas de yoga para mejorar la vida sexual: Purvottanasana (Postura del sol)
La postura de yoga Purvottanasana, también conocida como la postura de la mesa o postura del sol, se realiza siguiendo estos pasos:
- Siéntate con las piernas extendidas hacia adelante, las manos colocadas detrás de las caderas con los dedos apuntando hacia los pies.
- Inhala y eleva las caderas hacia el techo, llevando la cabeza hacia atrás si es posible.
- Exhala y estira las piernas hacia adelante, manteniendo las manos en el suelo para apoyarte.
- Mantén la espalda recta y las piernas activas, estirando por los talones.
- Mantén la postura durante 5 a 10 respiraciones profundas y luego baja lentamente las caderas al suelo.
La postura de la mesa es excelente para fortalecer los brazos, las piernas y los músculos de la espalda. También ayuda a abrir el pecho y mejorar la postura.
