El yoga puede contribuir a mejorar muchos aspectos de tu salud, pero, ¿Sabías que hay posturas de yoga capaces de mejorar la vida sexual? Con su práctica puedes mejorar tu condición física y mental, y estos son factores importantes para tu bienestar, pero además, favorece la circulación sanguínea y la flexibilidad, ambos factores de gran relevancia al momento de disfrutar de relaciones sexuales placenteras.
Si quieres mejorar tu flexibilidad y estado de salud general, aprovecha las bondades que el yoga te ofrece y que llegan incluso a mejorar el rendimiento y disfrute en la cama, incluyendo la experimentación de orgasmos más intensos. Descubre estas 10 posturas y sácales el máximo provecho.
11Posturas de yoga para mejorar la vida sexual: Urdhva Mukha Savanasana (Perro boca arriba)
Para finalizar con estas 10 posturas de yoga para mejorar la vida sexual, te traemos la de Urdhva Mukha Svanasana, también conocida como la «postura del perro mirando hacia arriba». Hacerla es muy sencillo, y solo debes seguir estos pasos:
- Comienza en una posición de plancha, con las manos y los pies apoyados en el suelo y las muñecas directamente debajo de los hombros.
- Inhala y levanta el pecho y la cabeza hacia arriba mientras extiendes los brazos.
- Mantén las piernas activas y levanta las rodillas del suelo mientras presionas las manos y los pies hacia abajo.
- Mantén la postura durante varias respiraciones profundas, manteniendo los músculos activos.
Para salir de la postura, baja el cuerpo lentamente hasta apoyar las rodillas en el suelo. Luego, siéntate o realiza otra postura. La postura del perro mirando hacia arriba es excelente para fortalecer la parte superior del cuerpo, mejorar la postura y reducir el estrés.
