El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse temprano en la mañana sin poder volver a dormir. Si bien el insomnio puede tener diversas causas, en este artículo exploraremos siete posibles razones por las que podrías estar experimentando dificultades para conciliar el sueño. Comprender estas razones puede ayudarte a identificar las posibles soluciones y mejorar tu calidad de sueño.
2Trastornos del estado de ánimo
La depresión y el trastorno bipolar son trastornos del estado de ánimo que pueden afectar negativamente el sueño. Las personas que padecen depresión a menudo experimentan insomnio, despertándose temprano por la mañana o teniendo dificultades para quedarse dormidas. Por otro lado, los pacientes con trastorno bipolar pueden experimentar cambios en el patrón de descanso, pasando de períodos de insomnio a períodos de somnolencia excesiva.
