Los expertos lo explican todo sobre la Operación Bikini. Se acerca el verano y todos empezamos a pensar en la famosa Operación Bikini, empezamos a sacar la ropa fresca del armario y la parte más temida por todos, los bañadores, por lo que es el momento de empezar a pensar en perder esos kilitos de más que hemos acumulado durante el invierno, lo que marca el inicio formal de la operación bikini.
Los expertos han catalogado este proceso como una carrera “peligrosa” que inicia la mayoría para perder peso a corto plazo recurriendo a cualquier estrategia, y poniendo en riesgo la salud en muchos casos, porque al final se trata de lucir un “buen cuerpo” en el verano.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre la operación bikini.
6Las recomendaciones de los expertos
Lo primero que debes saber es que según los expertos, la operación bikini debería durar realmente todo el año, tienes que estar claro en que no existe ningún método que te permita perder peso en tan poco tiempo, sin poner en riesgo tu salud.
- Comer sano, si mantienes una dieta sana durante todo el año con toda seguridad no vas a necesitas una Operación Bikini
- Haz ejercicio, la práctica de actividades físicas frecuentes te ayudaran a mantenerte sano durante todo el año
- Mantente hidrata, el agua puede ser tu mejor aliada en la pérdida de peso
- Evita los picoteos a destiempo, duerme bien y se realista al momento de plantearte metas
- Y por último, quiérete más, recuerda que lo más importante siempre será lo que te haga sentir bien a ti, no te dejes llevar por lo que dicen los demás
No importa si necesitas o no la Operación Bikini, lo verdaderamente importante es que te sientas bien con tu cuerpo, no te dejes llevar por las campañas publicitarias propia de la época, te aceptes tal como eres, recuerda que todos somos perfectos. La moderación es la clave del éxito.
