Los expertos lo explican todo sobre la Operación Bikini. Se acerca el verano y todos empezamos a pensar en la famosa Operación Bikini, empezamos a sacar la ropa fresca del armario y la parte más temida por todos, los bañadores, por lo que es el momento de empezar a pensar en perder esos kilitos de más que hemos acumulado durante el invierno, lo que marca el inicio formal de la operación bikini.
Los expertos han catalogado este proceso como una carrera “peligrosa” que inicia la mayoría para perder peso a corto plazo recurriendo a cualquier estrategia, y poniendo en riesgo la salud en muchos casos, porque al final se trata de lucir un “buen cuerpo” en el verano.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre la operación bikini.
4Consejos para una Operación Bikini exitosa
Una vez que has comprobado que necesitas perder peso para lucir perfecta en el verano, toma en cuenta los siguientes consejos para no fracases en tu Operación Bikini;
- Lo primero que debes hacer es mantenerte alejado de las dietas milagrosas, esas que te prometen perder peso en días y sin pasar hambre, por lo general son radicales y vienen con efecto rebote incluido
- Si eres amante del pan, procura mantenerlo alejado de ti por los menos dos meses antes de la llegada del verano, los especialistas no eliminarlos por completo, pero disminuir su consumo
- Huye de los alimentos procesados, refrescos, bollería industrial, chocolates, no eliminarlos por completo pero si disminuir su consumo y frecuencia
- No te detengas, es decir, mantente activo, practica alguna actividad física con moderación, y consumir mucha agua resulta de vital importancia para la pérdida de peso
- Trata en lo posible de realizar cinco comidas al día, esto evitara que pases hambre y mantendrás el metabolismo activo, bajo ninguna circunstancia te saltes las comidas
